Детская йога в детском саду

Детская йога в детском садуЙога – уникальная практика, сочетающая в себе гармоничное физическое и психическое развитие. Ограничений для занятий йогой нет. Именно поэтому мы включили занятия йогой в список дополнительных занятий в нашем детском саду.

Чем полезна детская йога?

Оздоровительная детская йога в детском садуДоказано, что занятия йогой благотворно влияют на весь организм: укрепляют опорно-двигательный аппарат, положительно влияют на работу нервной и эндокринной системы. Асаны стимулируют слаженную работу полушарий мозга и гармональную системы. Как результат – снижается утомляемость, улучшается зрение, и улучшается общая работа мозга.

Кроме физиологического эффекта йога имеет ярко выраженный психологический эффект. Она помогает овладеть навыками расслабления, понимать и выражать свои мысли и эмоции, повышает уверенность.

Йога полезна для гиперактивных детей. Она помогает им стать спокойными и сосредоточенными.

Как проходят занятия йогой в детских садах «Созвездие»?

Занятия йогой организуются для детей.

Занятия йогой для детейПрограмма для детей формируется с учетом их возраста. Она не должна быть утомительной, делается упор на развитие гибкости, не сменяющие друг друга упражнения.

Детская йога – это яркая и интересная игра. Основные позы, помогающие укрепить дух и тело – это запоминающиеся образы (аист, дерево, порхающая бабочка, лягушка). Незаметно для себя малыш концентрируется на их выполнении, а значит, осознанно отвлекается от раздражителей. А это большое достижение для этого возраста.

Дыхательные техники, как таковые в детском возрасте не практикуются. Однако на занятиях малыши учатся справляться с тем, от чего им хочется избавиться. Выдыхают страх, лень, трусость.

Занятия детской йогой заканчиваются расслабляющими упражнениями.

Стоимость посещения детской йоги:

Количество занятий

Стоимость

Количество детей в группе

2 раза в неделю (8 занятий)

4-7 человек

1 индивидуальное занятие

индивидуально

индивидуальное занятие йогой для детей

Детская йога — видео

Комментирование запрещено